Bald im Dojo – Die Prinzipien des Kämpfens mit strömender Kraft sind keineswegs auf das Karate-Dojo beschränkt. Im Gegenteil, ihre tiefgründige Philosophie bietet wertvolle Einsichten und praktische Werkzeuge für die Bewältigung der Herausforderungen und die Bereicherung aller Bereiche unseres Alltags. Hier ist eine Erläuterung, wie sich die fünf Prinzipien im täglichen Leben manifestieren können: 1. Wachstum durch Herausforderungen Beruf: Das Überwinden von Deadlines, das Meistern schwieriger Projekte, das Durchhalten bei der Jobsuche oder in Phasen beruflicher Unsicherheit. Es geht darum, auch bei Rückschlägen nicht aufzugeben und aus Misserfolgen zu lernen. Gesundheit: Das Durchhalten einer Diät oder eines Trainingsprogramms, das Überwinden von Krankheit oder Verletzungen, das Meistern körperlicher Herausforderungen wie einem Marathonlauf oder einer Wanderung. Persönliche Entwicklung: Das Erlernen einer neuen Fähigkeit (z.B. eine Sprache, ein Instrument), das Überwinden von Ängsten oder schlechten Gewohnheiten, das Verlassen der Komfortzone, um Neues zu entdecken. Beziehungen: Das Durchstehen schwieriger Phasen in Freundschaften oder Partnerschaften, das Verzeihen und Weitergehen nach Konflikten. Gesellschaft: Sich den Herausforderungen des Alltags in einer neuen Umgebung stellen, beispielsweise bei der Integration in die lokale Gemeinschaft oder bei der Bewältigung bürokratischer Hürden. 2. Aufmerksamkeit und Wahrnehmung Kommunikation: Das aufmerksame Zuhören in Gesprächen, das Erkennen nonverbaler Signale, das Erfassen der wahren Intentionen des Gesprächspartners. Beruf: Das Erkennen von Trends und Chancen, das Einschätzen von Risiken, das Verstehen der Dynamik im Team oder im Markt. Sicherheit: Das bewusste Wahrnehmen der Umgebung im Straßenverkehr, das Erkennen potenzieller Gefahrensituationen. Beziehungen: Das Beobachten von Veränderungen im Verhalten von Freunden oder Familie, das Erkennen von unausgesprochenen Bedürfnissen. Gesellschaft: Die Beobachtung lokaler Gepflogenheiten, das Erfassen der Stimmung in der Nachbarschaft oder bei lokalen Veranstaltungen, das bewusste Wahrnehmen der Schönheit der Umgebung (z.B. im Schlosspark). 3. Geistige Klarheit Entscheidungsfindung: Das Treffen von klaren und überlegten Entscheidungen, ohne sich von Emotionen oder Vorurteilen leiten zu lassen. Stressmanagement: Das Bewahren eines kühlen Kopfes in stressigen Situationen, das Vermeiden von Panik oder Überreaktionen. Problemlösung: Das Herangehen an Probleme mit einem offenen und unvoreingenommenen Geist, um kreative Lösungen zu finden. Lernen: Das Aufnehmen neuer Informationen ohne voreingenommene Meinungen, um ein umfassendes Verständnis zu entwickeln. Gesellschaft: Ruhig bleiben bei unerwarteten Verkehrsstaus in der Innenstadt, gelassen auf Veränderungen im lokalen Geschehen reagieren, offen sein für neue Kontakte und Perspektiven in der Gemeinschaft. 4. Flexibilität und Anpassung Flexibilität: Das Anpassen an veränderte Pläne oder unerwartete Ereignisse, ohne sich frustrieren zu lassen. Kreativität: Das Finden neuer Wege und Lösungen, wenn herkömmliche Ansätze nicht funktionieren. Kommunikation: Das Anpassen des eigenen Kommunikationsstils an den Gesprächspartner und die Situation. Beruf: Das Reagieren auf Veränderungen im Markt oder im Unternehmen, das Annehmen neuer Technologien oder Arbeitsweisen. Gesellschaft: Sich an die saisonalen Veränderungen und lokalen Veranstaltungen anpassen, flexibel auf unvorhergesehene Ereignisse im Alltag reagieren (z.B. eine kurzfristige Straßensperrung). 5. Umgang mit Nervosität Risikobewertung: Das bewusste Wahrnehmen von Ängsten vor einer Entscheidung oder Handlung, um potenzielle Gefahren oder Konsequenzen klarer zu erkennen. Präsentation/Prüfung: Die Nervosität vor einer wichtigen Präsentation oder Prüfung als Ansporn nutzen, um sich besser vorzubereiten und konzentrierter aufzutreten. Selbstverteidigung: Die Angst in einer bedrohlichen Situation als Auslöser für erhöhte Aufmerksamkeit und schnelle, klare Reaktionen nutzen. Persönliche Weiterentwicklung: Die Angst vor dem Scheitern als Motivation nehmen, um sich intensiver anzustrengen und neue Fähigkeiten zu erlernen. Gesellschaft: Die anfängliche Unsicherheit in einer neuen sozialen Situation als Anlass nehmen, besonders aufmerksam zu sein und sich bewusst zu integrieren, die Nervosität vor einem wichtigen Termin in der lokalen Verwaltung als Ansporn für eine gute Vorbereitung nutzen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Prinzipien uns im Alltag dazu ermutigen, bewusster, widerstandsfähiger, flexibler und mental stärker zu werden. Sie bieten einen Rahmen, um Herausforderungen anzunehmen, Chancen zu erkennen, klar zu denken und uns kontinuierlich weiterzuentwickeln – ganz im Sinne der Kraft des Kämpfens im leeren Weg, angewandt auf unser Leben.

Ein emotionaler Triumph bei der Karate-Europameisterschaft am 10. Mai 2025: Muhammed Özdemir sichert sich nach einer Verletzungspause die Bronzemedaille und sorgt für ein sportliches Highlight aus deutscher Sicht. Das Comeback von Muhammed Özdemir war ein mutiger Schritt, der angesichts seiner jüngsten Verletzung umso höher zu bewerten ist. Im spannungsgeladenen Kampf um Platz drei bezwang er den französischen Kontrahenten Younesse Salmi denkbar knapp mit 8:7. Der Weg ins kleine Finale war für Özdemir dabei alles andere als ein Spaziergang. Nach einem souveränen 4:0-Auftaktsieg gegen den Georgier Anzor Donadze zeigte der deutsche Meister in der dritten Runde und im Viertelfinale Nervenstärke und setzte sich letztlich verdient durch. Das Halbfinale gegen den neutralen Athleten Iurik Oganissian, der mit einer beeindruckenden 18:0-Punktausbeute in die Vorschlussrunde eingezogen war, entwickelte sich zu einem wahren Krimi. Lange Zeit stand es 0:0, doch die letzten zehn Sekunden des Kampfes boten Dramatik pur. Nachdem beide Athleten gleichzeitig einen Punkt zugesprochen bekamen, gelang Oganissian drei Sekunden vor Schluss die entscheidende Aktion, die Özdemir den Einzug ins Finale kostete. Doch der Kampfgeist des deutschen Athleten war ungebrochen. Im Duell um Bronze gegen den Franzosen Youssene Salmi lieferten sich beide Kämpfer einen offenen Schlagabtausch. Die drei intensiven Minuten waren von ständigen Angriffen und Konteraktionen geprägt. Trotz eines zwischenzeitlichen 3:6-Rückstandes zeigte der Bronzemedaillengewinner der U21-EM seine Kämpferqualitäten und glich 50 Sekunden vor Schluss zum 6:6 aus. Özdemir fand jedoch prompt die passende Antwort und ging mit 8:6 in Führung. In den verbleibenden 20 Sekunden, beim Stand von 8:7 und dem Verlust des Senshu (erster verwerteter Punkt), versuchte Salmi noch einmal alles, um das Blatt zu wenden – doch die Zeit reichte dem Franzosen nicht mehr. Die Freude im deutschen Lager über den hart erkämpften Erfolg war riesig. Der Gewinn der Bronzemedaille war für ihn von immenser Bedeutung und unterstreicht seinen unbedingten Willen, auf höchstem Niveau zu bestehen. Die besorgten Worte seines Heimtrainers Volker Harren, ‘Wie hoch der Preis dafür tatsächlich war, wird sich zeigen’, deuten an, welch immense Anstrengungen und möglicherweise damit verbundene Risiken Özdemir für diesen Erfolg in Kauf genommen hat. Nach seinem siebten Platz im vergangenen Jahr bedeutete dieser dritte Rang für Muhammed Özdemir den ersehnten Sprung auf das EM-Podium. Dieser Erfolg wird zweifellos als ein Highlight der Europameisterschaft 2025 in Erinnerung bleiben und ist für den Sportsoldaten ein wichtiges Signal im Hinblick auf zukünftige internationale Herausforderungen.